Skavanker

Det här med träning, det är nog bra, men det har en tendens att medföra skavanker.

Den krånglande armbågen, som har blivit något bättre, men inte helt bra, har fått sällskap av en axel som gör ont vid viss belastning. Troligen resultatet av en tillfällig överbelastning under loppet i lördags och jag kommer att försöka träna mig igenom just den skavanken.

Men som alltid måste man ändå vara litet uppmärksam när kroppen börjar protestera. Och därtill fundera över om det finns något att göra åt saken.

Armbågen hanteras f.n. genom ett avlastningsband jag spänner strax nedanför densamma under träning. Och det fungerar på den belastningsnivå jag nu befinner mig.

För axeln ska jag prova balanserande träning, då en delförklaring till problemet kan vara för svaga småmuskler baktill på den. Och det ska kunna lösas med hjälp av ett gummiband jag har därhemma.

Rehabiliteringsträning, alltså. Som komplement.

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Genomsnittlig effektiv årsavkastning

Snart lön

Läget